Мы спросили у еловчан: Как поддерживаете физическую форму?

 Колегов Николай Александрович, с Елово, обладатель золотого знака ГТО

Я сейчас постоянно на велосипеде, то на рыбалку на нём поеду, то по грибы. Вот только вчера за грибами ездил, набрал много белых. Плаваю, у меня еще разгар купального сезона. Закончится он в ноябре, вот,  когда лед на реке замерзнет, тогда и купальный сезон закрою. Самое главное – быть всегда в  движении!

Василиса Попова, с Елово

Сейчас занимаюсь бегом на длинные дистанции. Тренируюсь  утром  перед занятиями и вечером. Учусь в Осе, и там у нас за общежитием есть стадион, на нём и бегаю. А вообще в школе  любила спорт. Бегала, немного дзюдо занималась. Сейчас  забросила. Насчет правильного питания не очень, хотя могу отказаться от бургера, даже если хочется. Сейчас лето, поэтому  питание с домашнего огорода самое правильное. Ну и огородные работы – это тоже физическая нагрузка.

Ирина Сопегина, с. Елово

Сейчас, наверно никак. Одно время начинала бегать по утрам, но теперь забросила. Так что из физических упражнений у меня остались работы в огороде.

Анна Александровна Тиунова,  г. Пермь

В апреле, когда все сидели дома, было очень сложно, всё время тянуло к холодильнику. Это потом сказалось на фигуре, конечно. А сейчас, когда карантина нет, стараюсь сбрасывать килограммы. Как? Меньше есть и больше двигаться. Если есть возможность, то стараюсь всегда ходить пешком, гулять. Спортом не хватает силы воли у меня заниматься.

Санникова Татьяна Ивановна, с Елово

Хорошо было, когда мероприятия проходили. Организатору всегда приходится быть в тонусе: бегать, крутиться, вертеться – тоже способ поддержки спортивной формы. Сейчас труднее, конечно, во время пандемии. Но зарядку все же обязательно надо делать. Огород – тоже хорошо, но это скорее вспомогательное средство. Вроде, кажется, что трудимся, но мышцы на огороде не накачаешь, как ни старайся. Присел над грядкой и сидишь, ты же ничего при этом не развиваешь. Ну, картошку копать или садить – это силовым  упражнением можно назвать. Но сколько мы занимаемся картошкой – один день, два, три? С лейкой бегаешь по огороду – руки качаются, но совсем немножечко. Если хочешь прокачать все группы мышц, то, конечно, надо выполнять специальные упражнения, и делать это регулярно.