Ольга, беги! Жительнице Елово присвоен статус лица ГТО

11 июня Ольге Гуниной из Елово присвоен почётный статус «Лицо всероссийского физкультурно-спортивного комплекса «Готов к труду и обороне» в Еловском районе. Ольгу и ещё 21  представителя районов Пермского края почётным статусом отметили олимпийская чемпионка по конькобежному спорту Светлана Высокова и министр физкультуры и спорта Пермского края Владимир Епанов.

Ольга специалист по информатизации в районной администрации, но ещё увлечена лёгкой атлетикой и лыжным спортом. Мало кто знает, что в школьные годы Ольга всерьёз занималась спортом и побеждала в областных соревнованиях.

 Пластиковый бонус

Ольга Гунина садится за руль своей машины и едет к Неволино. Оставляет авто на обочине, и бежит уже сама к Берёзовке. В лёгком костюме и кроссовках, она не торопясь преодолевает километры в компании подруг по спорту. «Выбираю темп, при котором мне легко разговаривать. Бегу по прямой, на стадионе от поворотов кружит голову. Пробовала бежать по еловским улицам, но бросаются собаки – их не привязывают хозяева». Бег для Ольги – это отдых, источник жизненных сил. Сейчас она на несколько дней прекратила тренировку оттого, что потянула связки колена во время марафона, и доктор прописал ей покой как лечебную пилюлю. Но разве легко вытерпеть отдых девушке, привыкшей к бегу с детства?

 Мы бежали по колено в снегу, бураны не успевали готовить трассу. Это был мой первый старт коньковым ходом на областных соревнованиях. И я пришла первой к финишу!

Смогу так, как Василий?

В 10 лет она начала заниматься спортом в детско-юношеской спортивной школе посёлка Юго-Камский Пермского района, где жила и одновременно училась в обычной школе. Ольга единственная в семье спортсменка: её мама машинист крана, папа – водитель. Из нескольких видов спорта Оля выбрала лыжи, с весны до зимы переключалась на лёгкую атлетику, чтобы подготовить себя к бегу на узких деревянных стрелах. На первых крупных лыжных соревнованиях заняла четвёртое место. «И понеслось. Во мне увидели задатки. Вместо деревянных лыж тренер выдал пластиковые. Это был бонус за рывок к победе. Но легче не стало! Начались новые, усложнённые тренировки. Мама не стала меня жалеть, тем более у меня получалось и было интересно. В школе я смотрела на одноклассника Василия. Он уже учился в спортшколе, и его постоянно хвалили перед всеми за спортивные успехи. Я себя спросила – у него получилось, разве я так не смогу? И начала тренироваться».

 

Кросс в валенках и футбол в мороз

В спортивной школе – свои тренировки, которые были в свободное от учёбы в обычной школе время. С утра десять километров бега – это было так же обыденно, как выпить с пробуждением стакан чистой воды. Летом кросс-имитация – бег с палками и в горки выпрыгивать как на лыжах с палками. Каждое лето Ольга была в спортивном лагере в Сылве. Перед соревнованиями по две недели проходили сборы. «Две тренировки в день. Зимой – лыжи, кросс в валенках, а ещё футбол на снегу в тридцатиградусный мороз. Разрумяненные, радостные девчонки – нам и ветер нипочём, греемся от бега, такой азарт забивать голы. Мочки ушей у меня всегда были отморожены».

Спорт не мешал учёбе в школе, в аттестате у Ольги четвёрки и пятёрки.

Она занимала первое место на областной лыжной эстафете. «Мы бежали по колено в снегу, бураны не успевали готовить трассу. Это были мои первые старты коньковым ходом на областных соревнованиях. И я пришла первой к финишу, победила в ужасный снегопад».

Тренер Владимир Худорожков помог Ольге стать выносливой, у него была особенная методика. «Перед стартом тренер меня злил так, что я бежала всю трассу и не чувствовала усталости».

 

Чем длиннее дистанция, тем легче мне бежать. Тяжело только первые три-четыре километра

Врач меня не узнала

После школы Ольга поступила в Пермский педагогический университет на учителя математики и информатики, но после перевелась на экономиста-программиста. В соревнованиях среди университетов заняла первое место по лыжным гонкам. Там встретила своего будущего мужа Владимира, он учился на учителя математики и информатики. Гунины приехали в Елово в августе 2004 года.

Я забросила тренировки, потому что прибежала к своей любви. А любовь дороже всякого золота

Ольга стала мамой двух дочерей – сначала Ани, а потом Лизы. Но ей не хватало бодрости, которую она привыкла получать от бега. «Начались проблемы со здоровьем – я стала ходить по врачам. Эндокринолог сказала похудеть, чтобы распрощаться с болячками, и помогла составить план по снижению веса». Девушка договорилась прийти к доктору через три месяца, чтобы проконтролировать вес и взяла себя в жёсткие рамки. Нужна была твёрдая воля, к которой Ольга редко обращалась в последнее время. Изменила рацион питания – почти исключила солёное, сладости. Стала готовить особенную еду: запечённую в фольге без соли рыбу с пряностями. Домашнюю колбасу из куриной грудки – фарш заворачивает в виде колбасок в пищевую плёнку и отваривает в кипящей воде. Овсяноблин, куриное мясо, творог жирностью не выше пяти процентов. Овощи выращивает на своём огороде. Пьёт чистую воду. Вернулась к тренировкам – стала заниматься на уличных тренажёрах на центральном стадионе, бегать от Неволино к Берёзовке. И когда приехала к эндокринологу через три месяца, доктор её не узнала, и сказала, что немногим как Ольге удаётся взять себя в руки и работать над собой, чтобы снижать вес.

 Прежде чем худеть, нужно обратиться за помощью к врачам

Стройнеет для здоровья, а не ради стандарта

Ольгу Гунину воодушевили слова врача. Чтобы найти новые слова поддержки, отыскала в социальной сети группу, в которой девушки делились рецептами здорового питания и тренировок, а также на скорость сбрасывали вес. Там собрались участницы из других стран. «Мы работали над собой. Я питалась здоровой пищей, занималась бегом и заняла в конкурсе второе место со своим результатом. Не за премии, а ради своего здоровья».

После конкурса Ольга продолжает работать над собой под контролем врача. А участники группы продолжают подбадривать её, хотя конкурс закончился.

Ольга Гунина считает, что важно научиться любить себя. «Мы думаем, что вот похудею и тогда стану себе нравиться. А надо наоборот работать над чувствами к самому себе уже сейчас. Оступился? Не надо отчаиваться. Перешагни и продолжай идти вперёд. Стройнею для своего здоровья, а не для стандартов красоты».

Важно научиться любить себя. Оступился? Перешагни и иди вперёд

Оля участвует в соревнованиях в составе команды в районной спартакиаде трудовых коллективов и говорит, что нужно всё время двигаться – устраивать пробежку, ездить на велосипеде, больше ходить. Статус «Лицо ГТО» Еловского района придал ей новых сил своим примером вести к спорту жителей района.

 

Нужно больше двигаться – устраивать пробежку, ездить на велосипеде, ходить